El Grupo de Ordenanza, dentro de su programa semanal de Educación Física, realizó una marcha por los
Jardines del Príncipe.
El objetivo de la misma es andar con ritmo superior al que lo hacen habitualmente, respetando las peculiaridades individuales, realizan ejercicios para activar toda la musculatura del cuerpo, principalmente la de las piernas y del
tronco, igualmente ponen en activo el aparato circulatorio porque normalmente en su vida cotidiana no suelen realizar este tipo de actividades, se tiene la tendencia de pasear a un ritmo más lento y de una manera más tranquila. Nuestra marcha fue aproximadamente de unos 3 Km,
enmarcados dentro de unos de los parajes más bellos de Aranjuez, donde a la vez
pudimos contemplar a las ardillas correteando por el césped y subiendo por los
árboles, a los Pavos Reales y a los Patos en los estanques. Para finalizar la
actividad, hicimos una tabla de ejercicios de estiramientos junto al Estanque
Chinesco del Jardín. Es importantísimo acabar cualquier actividad física con estiramientos, estirar toda la musculatura y evitar de esta manera lesiones
posteriores o dolores musculares.
Os dejamos un vídeo de la actividad:
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