El mes pasado pudimos experimentar la práctica de un nuevo deporte llamado Marcha Nórdica, lo hemos
aprendido con los monitores del Ayuntamiento, se llaman Samuel e Isra. Esta experiencia la hemos llevado a cabo conjuntamente son otras personas que habitualmente practican este deporte.
La
Marcha Nórdica es un deporte de resistencia y una forma de hacer ejercicio al
aire libre, consiste en caminar con la ayuda de unos bastones similares a
los utilizados en el esquí. Es un deporte muy beneficioso porque mejora el 90 %
de los músculos del cuerpo humano, la capacidad aeróbica, el consumo máximo de
oxígeno, la resistencia física, la resistencia psicológica, fortalece el
sistema inmunitario y retarda el proceso de envejecimiento.
Os
dejamos unas impresiones de los participantes en la actividad:
Cruz:
“Me encantó el paseo por el Jardín”.
Javier: “Fueron muy amables los monitores con
nosotros, nos explicaron muy bien como utilizar los bastones”
David:
“Me gustó mucho caminar con los bastones,
primero calentamos en la plaza e hicimos ejercicios de caminar bien colocando
los bastones”.
José
L: “Me gustó el paseo por los
jardines, fuimos por sitios que nunca habíamos ido”
Borja
“Me pareció un poco difícil utilizar los
bastones”.
José
L: “Me gustó ir con los bastones,
para mí fue fácil”.
Luis
Alberto: “La gente se portaron muy bien
con nosotros, fuimos hablando de nuestras cosas durante la marcha nórdica”
Daniel: “Ha sido la primera vez que lo he hecho, he
aprendido y ha sido un deporte muy bonito, no es nada complicado”
Jonathan: “Fue muy fácil y divertido”.
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